Razones para comer fresas. Como te digo siempre, la alimentación juega un papel fundamental…, Sé que después de algunas épocas del año, como el…, Brownie es sinónimo de chocolate y su nombre proviene precisamente…, Portada de hola.com, tu revista en internet, HOLA! Salud y vida sana, Si te ha resultado interesante este artículo y quieres que te avisemos con las novedades, puedes suscribirte de forma gratuita a nuestro, Otros beneficios de las fresas en tu dieta. Fresas, propiedades y beneficios nutricionales Sin lugar a duda, las fresas (frutillas) son las reinas de las bayas, ricas y coloridas, adoradas por los niños y nutricionalmente son todo ventajas. Por el mismo efecto antioxidante, te protegen contra el envejecimiento retrasando la aparición de arrugas y flacidez; también ayudan a mantener el pelo y las uñas en muy buen estado. Microsoft puede obtener una comisión de afiliados si usted realiza una … También tienen propiedades diuréticas, por lo que son muy aconsejables si tienes problemas de hipertensión, cálculos renales o ácido úrico, pues ayudan a combatir la retención de líquidos. Plantas medicinales, ComeconSalud.com: Tu portal de Alimentación Saludable y Vida Sana. Sacia el apetito. Además de todo lo anterior, son bajas en calorías y contienen mucha fibra, lo cual las hace ideales para dietas de adelgazamiento: el 85% es agua y solo tienen 37 calorías por cada 100g. Con su atractivo color y su sensual aroma, te seducen desde la frutería o el supermercado haciéndose irresistibles. Beneficios – Debido a su alto porcentaje de agua, ayudan a depurar el organismo de toxinas y favorecen el buen estado de la piel. Las fresas son un alimento rico en nutrientes esenciales que, tras ser asimilados en el organismo, le brindan muchos beneficios a la salud. Con el auge de la nueva cocina se han incorporado a otros platos en forma de guarnición, salsas, ensaladas, etc. Además, tienen manganeso que es un potente antioxidante y antiinflamatorio. Pero ¡ojo!, las fresas no engordan  por sí solas, aunque si las acompañas de otros productos la cosa puede cambiar. Esta es la temporada de fresas, aunque actualmente puedas comprarlas durante todo el año en determinados supermercados, bien procedentes de invernaderos o de otros países. Contienen gran cantidad de vitaminas B y C, por lo que tienen gran poder antioxidante y ayudan al sistema inmunológico de tu organismo, manteniendo la salud de la células. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo. Seguro que las has probado miles de veces como postre, acompañadas de nata, zumo de naranja natural o de cualquier otra forma, ya que siempre están deliciosas. Controlan la hipertensión. Las fresas mantienen tus huesos fuertes por su alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K. Contienen ácido fólico que es fundamental para personas con anemia y mujeres embarazadas, ya que favorece la multiplicación celular. Artículos y novedades de Nutrición, alimentación y Fitness. Déjate seducir por las fresas y caerás rendido a sus pies. Con su atractivo color y su sensual aroma, te seducen desde la frutería o el supermercado haciéndose irresistibles.. Decenas de razones para comer fresas. ¡Descúbrelos! También es habitual comerlas en batidos, helados, tartas, mermeladas y, últimamente, incluso en gazpacho de fresa. Solo por citar algunos, porque son muchos sus beneficios, te voy a explicar cuáles son los principales para tu salud, además de su exquisito y … ¡Es que me encantan las fresas! – Uno de las principales beneficios de las fresas es que son un potente antioxidante y previenen las infecciones debido a su alto contenido en vitamina C (di adiós a los resfriados inoportunos). Contienen pocas grasas y pocas calorías, un alto contenido en fibra, vitaminas , antioxidantes , minerales y ácido fólico , que la convierte en una fruta necesaria durante el embarazo. Las calorías que debo consumir para perder peso, El jengibre. Paliar el hambre es otro de los beneficios de la fresa y algo que consigue gracias … Además de riquísimas, las fresas aportan una serie de beneficios que te conviene conocer para cuando estemos en temporada. Ayudan a regular la digestión y a disminuir tu sensación de hambre. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Cuando mejor y más ricas están las fresas es a partir de primavera, de marzo a julio. Propiedades, beneficios. Solo por citar algunos, porque son muchos sus beneficios, te voy a explicar cuáles son los principales para tu salud, además de su exquisito y delicioso sabor. Living, tendencias de moda y estilo de vida, Pulse aquí para suscribirse al rss de hola.com, Cuida tu alimentación para reducir las migrañas, El brownie también puede ser un postre saludable. Cómo tomarlo, Remedios naturales y caseros.