Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Nos mantiene jovenes y fuertes: La frutilla es un robusto antioxidante que contiene silicio, vitamina E y sales minerales entre las que se encuentra por ejemplo el potasio, además de contener fósforo, betacaroteno y fibras, todos esenciales para contrarrestar los radicales libres, los responsables del envejecimiento y deterioro de piel y tejidos y muchas veces del cáncer. ¡Con el verano llega el calor y esas inmensas ganas de comer cosas frescas! Además favorece las defensas naturales, tonifica el sistema nervioso y las glándulas endocrinas. 3 Beneficios y Propiedades del Consumo de Fresa o Frutilla. Al ser bajas en calorías, una porción de 100 grs. y disfruta de sus bondades. La fresa (nombre científico: Fragaria) no es sólo una exquisita fruta, sino que, además, ofrece muchos beneficios para la salud. Son un antinflamatorio natural, ya que los fenoles (antioxidantes) que posee, participan inhibiendo la producción de ciclooxigenasa, de la misma forma que lo hace la aspirina y el ibuprofeno. Propiedades nutricionales 18 beneficios de la frutilla que no conocías Aliadas contra la retención de líquidos, la constipación y los daños del … La fresa o frutilla no sólo es un fruta exquisita, sino que además, brinda muchos beneficios a tu salud. Así que si quieres saber por qué debes incorporar la fresa o frutilla en tu dieta, y cómo atesorar sus cualidades, tienes que leer este artículo. Como utilizar la sabiduría oriental a nuestro favor para expandir la energía vital. Aporta vitamina C, tiene un 136% de la cantidad diaria recomendada, ayudando a fijar el hierro, potenciando el sistema inmune y siendo un poderoso antiroxidante. bien, es recomendable que te alimentes con una ración de 100 gramos diarios de frutilla. 4.1 Otras Variedades para Consumo son: 5 Valor Nutricional De La Fresa o Frutilla 6 Receta de Fresa o Frutilla con Chocolate y Crema Chantilly. Además, las frutillas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es ideal en dietas para adelgazar. Nos mantiene saludables: La frutilla es un alimento rico en vitamina C y una óptima fuente de cobre que favorece la creación de globulos rojos además de fluor,hierro y yodo. Las frutillas poseen grandes propiedades otorgándole a nuestra salud numerosos beneficios. Su poder vitaminico nos ayuda a mantenernos saludables y nos previene de infecciones como por ejemplo en la garganta. Además contiene fibra, la cual favorece el tránsito intestinal, regulando la digestión, facilita la eliminación de colesterol malo. No nos hacemos responsables del uso que dé el usuario a la presente información publicada en Salud Eficaz, así como tampoco respecto de las consecuencias del mismo. Además su alto contenido en ácido cítrico coopera con la acción desinfectante así como alcalinizadora de la orina. Propiedades de las frutillas. Su sabor característico es agradable al paladar de grandes y pequeños, ya que se puede preparar variando un poco los ingredientes. Existen al menos 7 Beneficios de la frutilla en tu salud que no conocias. 10 beneficios de la Fresa o Frutilla Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Asimismo, la frutilla previene el envejecimiento de la piel, aumentando la producción de colágeno. Por su contenido en hierro y calcio, se recomienda su consumo a personas anémicas. Descubre en este artículo los valores nutricionales de la fresa, así como algunos consejos para preparar su licuado. Así también alivia los dolores menstruales. La frutilla no sólo es un buen alimento, rico en sabor y especial para quienes gustan de agradables aromas. Otros muchos beneficios: Entre la variada gama de bondades que nos aporta la frutilla gracias a sus excelentes propiedadades, estudios han determinado que este fruto es una cura efectiva para los desmayos, inflamaciones, cálculos renales, mal aliento, gota, enfermedades en sangre y órganos, fiebre, etc. Beneficios de las Frutillas. Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades terapéuticas que incluso se relacionan con la prevención natural de algunas enfermedades como cáncer y la anemia. Alivia Dolores Menstruales: La frutilla es ideal para evitar el dolor menstrual y actúa como paliativo ante algunos efectos de la menopausia, y al tratarse de un fruto diurética, ayuda a evitar la retención de líquidos, algo muy común en el embarazo y en el síndrome pre-menstrual. La frutilla ademas de ser una exquisita fruta, posee grandes propiedades muy benignas para nuestra salud por los niveles de energía que nos brinda a la vez de ser un potente antioxidante. Contienen minerales como calcio, potasio, yodo, silicio, fósforo, magnesio, vitamina C, A (carotenos) y E (antioxidantes), B1, B2, B3 y B6, K.